kearamccardleのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 04月
木 7: - - 3790* -
2022年 02月
月 21: 1359 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.04g
 
88.39g
 
78.69g
2955*  1596
日 20: 722 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.28g
 
38.98g
 
45.08g
- -
木 10: 1704 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.23g
 
96.13g
 
114.91g
- -
水 9: 320 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.00g
 
15.50g
 
31.50g
3025*  2705
火 8: 1464 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
109.63g
 
54.76g
 
75.41g
3133*  1669
月 7: 1084 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.47g
 
78.20g
 
47.66g
2557*  1473
日 6: 1486 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.51g
 
71.16g
 
86.65g
- -
2018年 04月
金 6: 611 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.06g
 
21.76g
 
31.43g
- -
2018年 03月
土 31: 1369 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.61g
 
50.22g
 
94.81g
- -
金 30: 668 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.27g
 
31.39g
 
31.85g
- -
木 29: 481 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.51g
 
27.84g
 
29.45g
- -
水 28: 830 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.43g
 
18.39g
 
73.27g
- -
月 26: 767 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.10g
 
89.65g
 
22.13g
- -
日 25: 1054 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.18g
 
44.35g
 
67.23g
2404*  1350
土 24: 1220 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.80g
 
25.84g
 
83.50g
- -
金 23: 1084 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.21g
 
48.31g
 
53.29g
3116*  2032
木 22: 745 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.45g
 
26.08g
 
62.33g
- -
水 21: 739 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.93g
 
28.22g
 
91.31g
- -
金 16: 220 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.42g
 
2.38g
 
24.14g
- -
木 15: 1016 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.67g
 
51.47g
 
75.92g
- -
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