I Got This2012のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2012年 06月
日 3: 160 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.00g
 
2.00g
 
15.00g
- -
2012年 03月
土 17: 720 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.00g
 
61.00g
 
71.00g
2891  2171
金 16: 1008 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.50g
 
65.00g
 
88.00g
- -
木 15: 818 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.08g
 
54.80g
 
54.64g
- -
水 14: 725 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.81g
 
53.00g
 
73.67g
- -
火 13: 1142 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.14g
 
73.80g
 
125.18g
- -
月 12: 957 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.47g
 
71.35g
 
82.07g
2556*  1599
日 11: 1066 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.76g
 
28.08g
 
118.99g
2436*  1370
土 10: 819 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.13g
 
51.74g
 
90.25g
2572  1753
金 9: 1415 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.50g
 
56.00g
 
164.50g
- -
木 8: 1087 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.50g
 
55.50g
 
134.00g
- -
水 7: 848 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.38g
 
51.93g
 
104.35g
- -
火 6: 1046 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.70g
 
46.51g
 
116.93g
2388  1342
月 5: 246 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.69g
 
17.39g
 
22.39g
2921*  2675
日 4: 142 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.72g
 
4.63g
 
28.36g
- -
土 3: 1262 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.23g
 
59.36g
 
120.06g
- -
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