Guedesrosanaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 03月
金 2: 1245 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.23g
 
39.88g
 
51.65g
1694*  449
木 1: 790 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.20g
 
51.37g
 
86.91g
- -
2018年 02月
水 28: 564 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.89g
 
18.28g
 
32.80g
- -
火 27: 590 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.29g
 
24.47g
 
31.94g
- -
日 25: 340 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.97g
 
18.43g
 
31.49g
- -
土 24: 806 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.10g
 
42.50g
 
47.78g
- -
木 22: 863 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.86g
 
40.22g
 
44.17g
1726*  863
水 21: 629 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.20g
 
23.77g
 
42.00g
- -
火 20: 939 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.10g
 
64.87g
 
10.20g
- -
日 11: 979 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.08g
 
41.83g
 
80.19g
- -
土 10: 1166 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.00g
 
93.35g
 
20.82g
- -
金 9: 892 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.59g
 
53.61g
 
42.95g
- -
木 8: 602 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.94g
 
44.80g
 
54.65g
- -
水 7: 743 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.32g
 
56.26g
 
30.80g
- -
火 6: 759 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.37g
 
43.97g
 
54.15g
- -
月 5: 775 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.31g
 
57.35g
 
73.00g
- -
日 4: 1268 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.90g
 
96.13g
 
55.91g
- -
土 3: 989 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.74g
 
83.38g
 
13.60g
- -
金 2: 1283 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.87g
 
64.99g
 
81.91g
- -
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