mehmetosnのダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
火 17: 936 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.36g
 
72.96g
 
75.16g
- -
月 16: 1994 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.15g
 
168.13g
 
185.06g
- -
日 15: 2158 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.07g
 
186.55g
 
259.84g
- -
土 14: 2104 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.62g
 
131.10g
 
243.36g
- -
金 13: 2216 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.83g
 
124.62g
 
343.23g
- -
木 12: 2505 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.78g
 
198.61g
 
262.59g
- -
水 11: 2501 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.27g
 
165.45g
 
291.65g
- -
火 10: 2327 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.51g
 
186.51g
 
241.94g
- -
月 9: 2299 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.76g
 
144.57g
 
253.81g
- -
日 8: 1801 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.87g
 
191.61g
 
132.75g
- -
土 7: 2109 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.31g
 
166.10g
 
271.89g
- -
金 6: 2241 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.63g
 
189.02g
 
201.94g
- -
木 5: 2694 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.53g
 
169.70g
 
271.48g
- -
水 4: 2202 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.51g
 
157.59g
 
292.54g
- -
火 3: 2508 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.77g
 
183.03g
 
275.09g
- -
月 2: 2285 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.87g
 
141.44g
 
257.17g
- -
日 1: 1610 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.23g
 
84.81g
 
174.88g
- -
2024年 08月
土 31: 1526 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.21g
 
146.43g
 
130.11g
- -
金 30: 2505 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.56g
 
199.19g
 
199.51g
- -
木 29: 2068 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.12g
 
178.95g
 
228.09g
- -
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