AlexBackのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 04月
木 22: 160 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.30g
 
19.30g
 
1.00g
- -
水 21: 1789 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.38g
 
100.55g
 
162.97g
- -
火 20: 2031 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.05g
 
94.96g
 
279.32g
- -
月 19: 1482 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.07g
 
70.84g
 
207.89g
- -
日 18: 2147 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.22g
 
108.25g
 
259.54g
- -
土 17: 2019 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.02g
 
68.23g
 
210.26g
- -
金 16: 2258 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.73g
 
125.39g
 
245.74g
- -
木 15: 1525 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.38g
 
73.97g
 
120.03g
- -
水 14: 1410 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.23g
 
67.32g
 
147.80g
- -
火 13: 1323 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.89g
 
82.64g
 
82.09g
- -
月 12: 1760 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.78g
 
90.97g
 
149.82g
- -
日 11: 282 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.40g
 
30.25g
 
11.50g
- -
2020年 10月
月 26: 361 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.22g
 
14.70g
 
45.79g
- -
水 21: 760 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.62g
 
32.21g
 
98.32g
2667*  1907
金 9: 2285 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
102.91g
 
150.27g
 
99.53g
2436*  151
木 8: 1805 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.51g
 
91.60g
 
156.52g
2626*  821
水 7: 1920 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.66g
 
109.86g
 
167.68g
2794*  874
火 6: 1710 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.77g
 
99.91g
 
158.73g
2794*  1084
月 5: 1452 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.28g
 
94.05g
 
116.43g
2418*  966
日 4: 2002 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
110.12g
 
111.86g
 
126.04g
2185*  183
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