fatmakubraeslemのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
水 26: - - 1823* -
2024年 01月
金 5: 996 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.77g
 
15.21g
 
149.71g
1768*  772
火 2: 1414 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.69g
 
65.17g
 
171.19g
1609*  195
2023年 09月
水 20: 842 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.35g
 
41.60g
 
115.59g
- -
土 16: 1102 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.64g
 
96.20g
 
58.12g
- -
木 14: 449 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.27g
 
8.16g
 
54.96g
- -
2022年 05月
水 25: 143 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.91g
 
5.66g
 
24.58g
- -
火 17: 744 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.46g
 
64.63g
 
79.14g
- -
2022年 04月
月 4: 1160 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.63g
 
50.66g
 
221.96g
- -
2022年 03月
金 18: 208 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.19g
 
5.88g
 
35.82g
- -
月 14: 518 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.10g
 
23.06g
 
69.34g
- -
2022年 02月
日 20: 518 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.83g
 
25.74g
 
37.26g
- -
金 18: 819 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.16g
 
49.85g
 
13.64g
- -
月 14: 293 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.58g
 
11.71g
 
32.24g
- -
土 12: 487 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.73g
 
32.35g
 
9.16g
- -
木 10: 961 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.14g
 
54.35g
 
151.39g
- -
水 9: 1246 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.83g
 
59.77g
 
106.99g
- -
火 8: 345 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.00g
 
18.92g
 
5.15g
- -
月 7: 1370 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.04g
 
89.33g
 
92.43g
- -
2019年 03月
日 17: - - 1953* -
木 14: - - 1752* -
水 13: 346 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.15g
 
19.16g
 
62.89g
1886*  1540
火 12: 582 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.20g
 
27.06g
 
99.17g
2102*  1520
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