brubs30のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 03月
木 23: 322 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.46g
 
18.99g
 
22.05g
- -
2022年 11月
水 23: 646 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.67g
 
22.57g
 
100.33g
- -
月 21: 174 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.56g
 
3.83g
 
27.05g
- -
2022年 04月
水 6: - - 107* -
火 5: - - 138* -
金 1: - - 102* -
2022年 03月
木 31: - - 112* -
水 30: - - 302* -
火 29: - - 168* -
月 28: - - 191* -
2021年 09月
日 5: 111 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.84g
 
7.28g
 
18.78g
- -
木 2: 1051 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.83g
 
45.30g
 
136.07g
- -
2021年 08月
金 20: 83 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.60g
 
2.20g
 
15.00g
- -
水 18: 201 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.00g
 
8.50g
 
35.00g
- -
月 9: 778 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.35g
 
29.64g
 
70.14g
- -
日 8: 1755 * 146%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.16g
 
112.56g
 
110.10g
- -
土 7: 711 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.49g
 
50.52g
 
46.69g
- -
金 6: 619 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.62g
 
39.72g
 
35.96g
- -
木 5: 431 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.63g
 
14.92g
 
51.68g
- -
水 4: 273 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.27g
 
16.62g
 
28.49g
- -
月 2: 551 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.95g
 
35.36g
 
58.25g
1130*  579
2020年 07月
金 17: 193 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.90g
 
8.88g
 
35.95g
- -
2020年 06月
土 27: 626 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.25g
 
26.25g
 
37.50g
- -
金 26: 1243 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.11g
 
51.13g
 
145.94g
- -
木 25: 1333 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.43g
 
47.85g
 
266.54g
- -
水 24: 897 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.49g
 
45.70g
 
115.74g
- -
火 23: 838 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.71g
 
26.63g
 
132.56g
- -
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