nanaamorimbaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 01月
水 23: 882 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.56g
 
43.29g
 
57.29g
- -
火 22: 793 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.01g
 
43.98g
 
57.31g
- -
月 21: 506 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.00g
 
44.57g
 
46.81g
- -
木 17: 889 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.01g
 
63.40g
 
59.29g
- -
水 16: 1081 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.45g
 
79.78g
 
58.04g
- -
火 15: 1003 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.00g
 
99.69g
 
49.35g
- -
金 11: 1305 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.81g
 
106.70g
 
94.28g
- -
木 10: 924 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.42g
 
81.64g
 
67.26g
- -
水 9: 1001 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.43g
 
57.35g
 
121.11g
- -
火 8: 555 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.75g
 
40.35g
 
51.15g
- -
月 7: 577 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.01g
 
45.59g
 
39.97g
- -
土 5: 742 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.31g
 
74.58g
 
62.28g
- -
2018年 12月
日 2: 660 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.42g
 
41.93g
 
80.92g
- -
土 1: 753 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.80g
 
51.82g
 
84.98g
- -
2018年 11月
金 30: 1145 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.96g
 
55.07g
 
189.27g
- -
木 29: 1147 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.34g
 
40.39g
 
122.93g
- -
水 28: 1239 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.25g
 
79.44g
 
154.24g
- -
火 27: 1297 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.51g
 
75.49g
 
168.72g
- -
月 26: 1169 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.63g
 
68.42g
 
172.31g
- -
日 25: 1268 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.67g
 
79.81g
 
101.85g
- -
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