wandemberg marquesのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 01月
木 31: 686 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.84g
 
25.51g
 
124.24g
- -
2018年 07月
水 18: 1771 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.73g
 
136.47g
 
150.78g
- -
金 13: 231 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.79g
 
11.25g
 
25.85g
- -
水 11: 1641 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.84g
 
114.81g
 
166.07g
- -
火 10: 788 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.40g
 
54.28g
 
91.34g
- -
月 9: 467 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.06g
 
37.41g
 
57.69g
- -
2018年 05月
木 24: 818 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.09g
 
37.12g
 
122.47g
- -
水 16: 1062 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.26g
 
78.76g
 
104.15g
- -
2018年 04月
金 27: 64 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.11g
 
2.63g
 
9.75g
- -
土 21: 419 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.21g
 
13.01g
 
1.96g
- -
金 20: 1203 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.22g
 
76.23g
 
5.36g
- -
木 19: 1054 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.04g
 
50.74g
 
7.73g
- -
水 18: 1309 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
102.77g
 
69.55g
 
17.76g
- -
火 17: 1439 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
110.27g
 
98.17g
 
9.27g
- -
月 16: 1737 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
126.27g
 
127.79g
 
17.85g
- -
日 15: 1413 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
108.56g
 
95.32g
 
8.43g
- -
土 14: 1539 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
108.27g
 
120.33g
 
16.17g
- -
金 13: 339 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.21g
 
14.11g
 
1.96g
- -
木 12: 1514 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
123.45g
 
86.91g
 
8.80g
- -
水 11: 1653 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
130.33g
 
107.63g
 
5.52g
- -
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