nektoalisaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 07月
木 29: 979 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.31g
 
26.97g
 
83.52g
- -
水 28: 1605 * 123%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.64g
 
64.40g
 
130.30g
- -
火 27: 1262 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.06g
 
32.67g
 
155.04g
1567*  305
月 26: 1219 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.21g
 
68.59g
 
155.09g
1658*  439
2021年 01月
金 29: 504 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.21g
 
18.90g
 
53.00g
- -
2020年 07月
月 13: 1136 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.25g
 
36.28g
 
124.92g
- -
2020年 06月
水 3: 654 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.58g
 
18.98g
 
68.87g
- -
2020年 04月
水 15: 526 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.79g
 
15.51g
 
36.96g
- -
火 14: 1520 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.93g
 
41.58g
 
148.14g
- -
2020年 03月
木 26: 585 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.57g
 
22.48g
 
67.65g
- -
水 25: 1805 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
113.66g
 
73.07g
 
125.79g
- -
金 20: 1317 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.26g
 
52.62g
 
143.63g
- -
木 19: 1525 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.20g
 
47.23g
 
217.16g
- -
水 18: 1836 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.97g
 
76.93g
 
240.33g
- -
2020年 02月
日 23: 585 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.20g
 
8.25g
 
94.05g
- -
月 10: 611 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.65g
 
18.44g
 
88.75g
- -
2019年 10月
木 31: 838 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.78g
 
28.15g
 
81.96g
- -
水 30: 1637 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.80g
 
76.51g
 
154.81g
- -
月 28: 1680 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.03g
 
62.53g
 
153.16g
- -
土 26: 1510 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.03g
 
63.07g
 
188.89g
- -
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