erikas.のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
月 8: 717 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.62g
 
68.83g
 
27.01g
- -
日 7: 758 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.71g
 
75.41g
 
33.43g
- -
土 6: 641 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.37g
 
72.90g
 
27.88g
- -
火 2: 729 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.61g
 
55.25g
 
45.76g
- -
月 1: 777 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.45g
 
67.54g
 
43.05g
- -
2024年 06月
日 30: 362 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.81g
 
32.97g
 
17.16g
- -
金 28: 910 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.52g
 
50.51g
 
59.19g
- -
木 27: 193 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.20g
 
26.53g
 
0.00g
- -
水 26: 645 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.73g
 
58.08g
 
34.98g
- -
火 25: 753 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.41g
 
75.59g
 
48.04g
- -
月 24: 769 * 154%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.81g
 
72.36g
 
45.25g
- -
日 23: 1185 * 237%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.08g
 
71.53g
 
105.20g
- -
土 22: 791 * 158%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.22g
 
68.12g
 
21.11g
- -
金 21: 901 * 180%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.60g
 
73.26g
 
35.76g
- -
木 20: 1051 * 210%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.03g
 
85.83g
 
82.07g
- -
水 19: 432 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.58g
 
34.92g
 
18.26g
- -
水 12: 495 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.49g
 
56.38g
 
17.82g
- -
火 11: 833 * 167%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.65g
 
72.32g
 
36.35g
- -
木 6: 845 * 169%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.59g
 
64.27g
 
83.79g
- -
2024年 05月
土 4: 437 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.97g
 
33.50g
 
21.69g
- -
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