Rodolfoblsのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
金 5: 1010 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.52g
 
50.14g
 
118.00g
1803*  793
木 4: 1515 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.57g
 
80.67g
 
167.94g
2147*  632
水 3: 2274 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.47g
 
126.66g
 
278.35g
2158*  116
火 2: 2165 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
142.81g
 
131.72g
 
83.87g
2131*  34
月 1: 1555 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.11g
 
86.49g
 
135.36g
2274*  719
2024年 06月
日 30: 1704 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.22g
 
84.46g
 
163.66g
1953*  249
土 29: 1853 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.66g
 
96.02g
 
213.23g
1860*  7
金 28: 1999 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.50g
 
109.99g
 
272.51g
2156*  157
木 27: 413 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.30g
 
37.70g
 
19.60g
2289*  1876
水 26: 831 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.61g
 
47.03g
 
78.51g
1958*  1127
火 25: 1910 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.85g
 
93.28g
 
220.10g
2036*  126
月 24: 1549 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.08g
 
81.77g
 
149.79g
2184*  635
日 23: 1884 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.94g
 
83.71g
 
258.35g
1894*  10
土 22: 1458 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.83g
 
110.15g
 
153.73g
2173*  715
金 21: 1637 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.30g
 
104.40g
 
154.55g
2108*  471
木 20: 1875 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.48g
 
111.14g
 
185.67g
2249*  374
水 19: 1943 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
103.52g
 
180.37g
 
73.04g
1999*  56
火 18: 1721 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.05g
 
120.60g
 
158.02g
2044*  323
月 17: 1463 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.33g
 
114.13g
 
155.24g
2257*  794
日 16: 1416 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.73g
 
107.08g
 
94.75g
1910*  494
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