triaaaaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 02月
木 10: 365 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.93g
 
7.58g
 
61.19g
- -
水 9: 1520 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.76g
 
59.38g
 
209.96g
- -
火 8: 350 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.99g
 
15.55g
 
40.90g
- -
月 7: 558 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.83g
 
18.14g
 
50.68g
- -
日 6: 438 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.13g
 
11.34g
 
57.45g
- -
土 5: 1736 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.69g
 
78.80g
 
202.65g
- -
金 4: 1581 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.19g
 
67.35g
 
200.24g
- -
木 3: 1728 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.25g
 
72.63g
 
185.67g
- -
水 2: 2259 * 133%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
115.74g
 
65.43g
 
255.87g
- -
火 1: 1310 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.83g
 
62.69g
 
161.75g
- -
2022年 01月
月 31: 1460 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.81g
 
75.37g
 
159.41g
- -
日 30: 1178 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.40g
 
55.61g
 
136.89g
- -
土 29: 1336 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.76g
 
40.51g
 
174.63g
- -
金 28: 1246 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.80g
 
69.90g
 
85.39g
- -
木 27: 1766 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.33g
 
77.37g
 
185.84g
- -
水 26: 1508 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.71g
 
51.01g
 
210.60g
- -
火 25: 1311 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.08g
 
50.86g
 
162.78g
- -
月 24: 1289 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.77g
 
57.56g
 
175.39g
- -
日 23: 1402 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.85g
 
44.22g
 
181.78g
- -
土 22: 1481 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.34g
 
61.39g
 
167.61g
- -
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