paulo.cesarのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 11月
土 12: 1756 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.10g
 
152.63g
 
187.44g
- -
2020年 10月
月 19: 1673 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.97g
 
95.34g
 
222.02g
2031*  358
日 18: 2819 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.20g
 
112.57g
 
470.45g
1540*  1279
土 17: 2307 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.55g
 
106.60g
 
336.87g
2419*  112
金 16: 1691 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.02g
 
70.00g
 
237.22g
2330*  639
2019年 05月
木 30: 1273 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.01g
 
72.16g
 
149.04g
- -
2018年 10月
木 4: 1959 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.51g
 
226.31g
 
181.74g
- -
2018年 09月
月 10: 3130 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.74g
 
206.43g
 
491.36g
- -
2018年 08月
日 26: 409 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.69g
 
25.01g
 
21.39g
- -
土 25: 3126 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.25g
 
279.44g
 
358.83g
- -
2018年 07月
土 7: 488 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.69g
 
48.74g
 
68.70g
- -
水 4: 2890 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.05g
 
256.45g
 
349.81g
- -
火 3: 1623 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.30g
 
117.51g
 
140.74g
- -
月 2: 2699 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.49g
 
234.84g
 
273.53g
- -
日 1: 2697 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.51g
 
152.47g
 
322.83g
- -
2018年 06月
土 30: 2699 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.01g
 
213.42g
 
314.37g
- -
金 29: 2802 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.92g
 
253.56g
 
296.11g
- -
木 28: 2894 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.23g
 
265.58g
 
273.68g
- -
水 27: 2308 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.72g
 
216.01g
 
190.28g
- -
火 26: 2730 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.83g
 
226.04g
 
306.60g
- -
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