kessiamelinaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 09月
土 30: 1884 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.98g
 
106.35g
 
251.46g
- -
金 29: 1876 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.63g
 
149.80g
 
231.07g
- -
日 24: 815 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.18g
 
70.01g
 
75.66g
- -
土 23: 1483 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.21g
 
67.60g
 
196.76g
- -
火 19: 1272 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.63g
 
80.50g
 
128.38g
- -
2023年 07月
金 28: 1339 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.35g
 
116.55g
 
131.08g
2180*  841
木 27: 961 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.27g
 
73.13g
 
95.08g
2770*  1809
水 26: 1373 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.45g
 
100.49g
 
173.92g
2793*  1420
火 25: 2436 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.16g
 
121.15g
 
383.91g
3057*  621
月 24: 1695 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.33g
 
105.70g
 
157.06g
2790*  1095
土 22: 956 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.05g
 
63.42g
 
94.25g
2813*  1857
金 21: 1496 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.92g
 
106.50g
 
174.66g
2747*  1251
木 20: 1758 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.89g
 
122.23g
 
195.76g
2982*  1224
2019年 09月
水 18: 691 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.68g
 
37.29g
 
72.25g
- -
火 17: 438 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.82g
 
39.21g
 
53.11g
- -
2019年 03月
火 26: 428 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.78g
 
17.18g
 
40.23g
- -
2019年 01月
木 24: 137 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.06g
 
0.35g
 
33.61g
- -
火 15: 304 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.16g
 
1.73g
 
62.48g
- -
土 12: 1040 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.12g
 
58.17g
 
102.77g
- -
金 11: 1033 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.35g
 
31.82g
 
189.39g
2351*  1318
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