rodrigomelo90のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
金 19: 2647 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
106.95g
 
95.82g
 
325.72g
- -
木 18: 1084 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.13g
 
55.29g
 
137.36g
- -
水 17: 2217 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.59g
 
80.20g
 
281.13g
- -
火 16: 2408 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.65g
 
85.13g
 
271.01g
- -
月 15: 1371 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.67g
 
122.02g
 
74.39g
- -
2023年 02月
日 5: 2161 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.32g
 
107.77g
 
179.14g
- -
土 4: 2954 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
120.31g
 
161.11g
 
312.72g
- -
金 3: 2191 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.96g
 
51.05g
 
199.35g
- -
木 2: 1853 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.36g
 
131.19g
 
150.30g
- -
水 1: 1078 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.17g
 
73.60g
 
70.20g
- -
2023年 01月
火 31: 1497 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.70g
 
115.19g
 
174.43g
2784*  1287
月 30: 1374 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.49g
 
86.50g
 
152.34g
- -
日 29: 1559 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.35g
 
66.90g
 
210.73g
- -
土 28: 3864 * 138%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.86g
 
141.33g
 
397.42g
3325*  539
金 27: 1542 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.77g
 
100.26g
 
169.42g
- -
木 26: 2395 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.02g
 
114.06g
 
184.61g
2452*  57
水 25: 1950 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.79g
 
149.19g
 
172.94g
2231*  281
火 24: 1647 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.34g
 
97.67g
 
199.02g
3122*  1475
月 23: 1235 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.88g
 
70.91g
 
151.59g
2645*  1410
2020年 12月
金 18: 1449 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.72g
 
74.93g
 
193.94g
- -
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