anja310のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 10月
土 3: 295 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.88g
 
12.22g
 
28.43g
2037*  1742
2020年 03月
月 16: 221 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.08g
 
10.43g
 
28.26g
2323*  2102
日 15: 630 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.46g
 
43.50g
 
30.76g
- -
土 14: 1046 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.88g
 
31.16g
 
79.88g
2147*  1101
金 13: 1700 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.91g
 
90.76g
 
125.77g
2490*  790
木 12: 1139 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.06g
 
39.82g
 
102.07g
- -
水 11: 868 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.50g
 
58.44g
 
78.13g
2180*  1312
火 10: 753 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.68g
 
48.57g
 
69.08g
- -
月 9: 747 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.55g
 
61.08g
 
61.91g
2466*  1719
金 6: 514 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.44g
 
22.27g
 
58.28g
2496*  1982
木 5: 1091 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.16g
 
50.85g
 
136.91g
2163*  1072
水 4: 800 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.00g
 
41.37g
 
74.16g
2187*  1387
火 3: 907 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.89g
 
55.41g
 
80.86g
2418*  1511
月 2: 627 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.11g
 
49.49g
 
47.39g
2422*  1795
日 1: 980 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.09g
 
42.26g
 
107.54g
2374*  1394
2020年 02月
土 29: 1580 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.55g
 
19.44g
 
36.72g
2157*  577
金 28: 966 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.53g
 
68.15g
 
93.99g
2074*  1108
木 27: 454 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.60g
 
31.26g
 
39.66g
2443*  1989
水 26: 1140 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.75g
 
43.03g
 
113.80g
- -
火 25: 625 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.07g
 
42.64g
 
61.67g
- -
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