grodaistのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
日 22: 1436 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.50g
 
2.25g
 
27.00g
1018*  418
土 21: - - 1538* -
金 20: 1766 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.60g
 
36.60g
 
47.50g
1648*  118
木 19: - - 1564* -
水 18: - - 1652* -
火 17: 1685 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.50g
 
12.90g
 
91.50g
1608*  77
月 16: 1096 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.49g
 
18.85g
 
70.35g
1744*  648
日 15: - - 1551* -
土 14: - - 1856* -
金 13: - - 1552* -
木 12: 2072 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.83g
 
8.88g
 
18.17g
1720*  352
水 11: 1931 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.65g
 
57.86g
 
165.76g
1623*  308
火 10: 2181 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.39g
 
57.48g
 
171.58g
1705*  476
月 9: 1628 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.52g
 
12.50g
 
119.50g
1538*  90
日 8: 1554 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.05g
 
24.19g
 
6.78g
1528*  26
土 7: 994 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.58g
 
13.77g
 
74.70g
1537*  543
金 6: 1900 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.00g
 
0.00g
 
0.00g
1822*  78
木 5: - - 1509* -
水 4: 1689 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.39g
 
21.99g
 
51.70g
1529*  160
火 3: - - 1517* -
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