bonsoirrrrrのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 12月
土 10: 381 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.16g
 
26.25g
 
20.45g
- -
土 3: 1468 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.38g
 
128.69g
 
76.45g
- -
2022年 06月
水 8: 898 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.11g
 
52.15g
 
62.94g
- -
火 7: 1461 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.74g
 
65.08g
 
171.91g
- -
月 6: 1393 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.06g
 
50.44g
 
165.32g
- -
日 5: 1207 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.46g
 
42.88g
 
152.82g
- -
2022年 02月
月 21: 1581 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.35g
 
92.76g
 
150.72g
- -
日 20: 412 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.65g
 
11.71g
 
78.54g
- -
土 19: 1454 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.82g
 
100.39g
 
106.19g
- -
木 17: 1497 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.46g
 
71.26g
 
149.59g
- -
金 11: 1826 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.10g
 
134.84g
 
135.56g
- -
火 8: 1245 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.91g
 
49.58g
 
126.42g
- -
日 6: 1063 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.18g
 
79.80g
 
114.05g
- -
金 4: 1529 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.88g
 
90.54g
 
124.65g
- -
木 3: 1737 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.06g
 
107.57g
 
207.55g
- -
水 2: 1310 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.73g
 
86.77g
 
165.91g
- -
火 1: 1971 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.23g
 
141.31g
 
184.29g
- -
2022年 01月
月 31: 1478 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.16g
 
118.93g
 
122.77g
- -
日 30: 1497 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.43g
 
92.80g
 
131.43g
- -
土 29: 848 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.15g
 
62.99g
 
77.63g
- -
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