i.komisarenkoのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 07月
土 4: 793 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.37g
 
44.11g
 
60.97g
- -
金 3: 1836 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.83g
 
65.90g
 
159.61g
- -
木 2: 1406 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.25g
 
77.27g
 
146.32g
- -
水 1: 1320 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.58g
 
67.92g
 
145.04g
- -
2020年 06月
火 30: 1532 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.95g
 
46.81g
 
163.34g
- -
月 29: 1440 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.42g
 
58.97g
 
143.95g
- -
日 28: 1148 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.20g
 
26.21g
 
160.62g
- -
月 15: 705 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.93g
 
48.92g
 
59.58g
- -
日 14: 1082 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.54g
 
65.98g
 
111.40g
- -
土 13: 1647 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.88g
 
85.78g
 
152.78g
- -
金 12: 1884 * 126%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.01g
 
92.92g
 
179.04g
- -
木 11: 706 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.77g
 
60.49g
 
60.50g
- -
水 10: 1163 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.81g
 
56.95g
 
113.83g
- -
火 9: 1487 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.34g
 
82.57g
 
139.81g
- -
日 7: 205 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.85g
 
7.42g
 
32.28g
- -
土 6: 1067 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.83g
 
48.11g
 
107.06g
- -
木 4: 2594 * 153%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.27g
 
102.40g
 
259.30g
- -
水 3: 1990 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
101.75g
 
66.68g
 
210.72g
- -
火 2: 2295 * 135%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
135.13g
 
80.54g
 
174.40g
- -
2020年 05月
木 21: 1908 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.83g
 
99.79g
 
204.75g
- -
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