Black71のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 02月
水 14: 256 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.35g
 
16.02g
 
26.95g
2363*  2107
火 13: 800 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.94g
 
32.83g
 
135.07g
2373*  1573
月 12: 1679 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.02g
 
113.79g
 
169.10g
2376*  697
日 11: 1686 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.11g
 
116.68g
 
153.42g
2366*  680
土 10: 316 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.61g
 
19.35g
 
17.16g
2358*  2042
金 9: 1687 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.48g
 
110.39g
 
191.88g
2378*  691
木 8: 1408 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.91g
 
106.62g
 
138.76g
2383*  975
水 7: 1633 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.41g
 
94.88g
 
126.21g
2388*  755
火 6: 1346 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.46g
 
120.74g
 
127.55g
- -
月 5: 1619 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.43g
 
122.41g
 
184.31g
2398*  779
日 4: 1516 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.27g
 
103.82g
 
140.84g
2362*  846
土 3: 1521 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.97g
 
108.45g
 
94.21g
2381*  860
金 2: 1430 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.84g
 
93.55g
 
146.83g
2393*  963
木 1: 1679 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.74g
 
133.07g
 
222.43g
2386*  707
2018年 01月
水 31: 1500 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.07g
 
95.33g
 
182.26g
2466*  966
火 30: 1433 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.89g
 
92.43g
 
169.93g
2402*  969
月 29: 1511 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.12g
 
77.92g
 
175.30g
2451*  940
日 28: 1302 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.65g
 
83.26g
 
158.13g
2389*  1087
土 27: 1671 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.96g
 
101.89g
 
124.25g
2389*  718
金 26: 1618 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.81g
 
110.27g
 
159.95g
2415*  797
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