denni_999のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 01月
土 21: 1450 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.00g
 
35.00g
 
145.00g
2753*  1303
金 20: - - 3753* -
木 19: 577 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.51g
 
50.79g
 
13.10g
3610*  3033
水 18: 1059 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.39g
 
81.62g
 
71.01g
3669*  2610
火 17: 1764 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
114.57g
 
92.94g
 
92.63g
3790*  2026
月 16: 1228 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.83g
 
111.64g
 
65.94g
3694*  2466
日 15: - - 4140* -
土 14: - - 2935* -
金 13: - - 3729* -
木 12: - - 3609* -
水 11: - - 3741* -
火 10: - - 3747* -
月 9: - - 3287* -
日 8: - - 2150* -
土 7: - - 2742* -
金 6: - - 2004* -
木 5: - - 2448* -
水 4: - - 2926* -
火 3: - - 2512* -
月 2: - - 2677* -
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