chielachielaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 04月
月 29: 1297 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.03g
 
37.21g
 
198.93g
- -
日 28: 639 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
148.36g
 
37.78g
 
52.90g
- -
火 23: 1532 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.06g
 
50.79g
 
215.00g
- -
月 22: 1356 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.36g
 
55.10g
 
180.45g
- -
日 21: 1220 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.99g
 
43.05g
 
150.64g
- -
土 20: 1402 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.78g
 
45.58g
 
159.61g
- -
金 19: 1526 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.75g
 
49.11g
 
201.97g
- -
木 18: 765 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.59g
 
47.54g
 
77.20g
- -
水 17: 1540 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.27g
 
47.16g
 
172.67g
- -
火 16: 1498 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.41g
 
35.43g
 
213.76g
- -
月 15: 1524 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.42g
 
53.43g
 
249.44g
- -
日 14: 1502 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.31g
 
34.60g
 
144.76g
- -
金 12: 984 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.27g
 
33.77g
 
139.03g
- -
木 11: 494 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.31g
 
30.74g
 
78.24g
- -
水 10: 1386 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.79g
 
44.85g
 
176.22g
- -
火 9: 1486 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.18g
 
42.58g
 
230.23g
- -
月 8: 709 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.95g
 
29.02g
 
100.70g
- -
日 7: 1311 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.65g
 
30.28g
 
181.76g
- -
土 6: 1432 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.17g
 
39.44g
 
186.38g
- -
金 5: 1247 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.40g
 
35.22g
 
179.34g
- -
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