katarivskのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 11月
土 28: 259 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.16g
 
25.86g
 
19.23g
- -
火 24: 483 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.28g
 
32.43g
 
35.82g
- -
月 23: 813 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.24g
 
70.65g
 
32.84g
- -
日 22: 200 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.05g
 
26.72g
 
14.78g
- -
土 21: 518 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.57g
 
25.73g
 
46.79g
- -
金 20: 921 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.30g
 
55.91g
 
70.54g
- -
木 19: 905 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.94g
 
56.96g
 
34.71g
- -
水 18: 814 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.10g
 
67.63g
 
64.79g
- -
火 17: 1587 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.70g
 
104.10g
 
147.49g
- -
月 16: 896 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.35g
 
71.79g
 
95.08g
- -
土 14: 858 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.35g
 
37.36g
 
94.93g
- -
金 13: 1018 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.57g
 
91.14g
 
72.91g
- -
木 12: 998 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.14g
 
39.87g
 
135.77g
- -
水 11: 1637 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.83g
 
106.29g
 
145.03g
- -
火 10: 399 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.09g
 
37.20g
 
47.93g
- -
木 5: 773 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.22g
 
64.68g
 
70.39g
- -
火 3: 273 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.41g
 
15.32g
 
19.20g
- -
月 2: 1085 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.98g
 
91.38g
 
111.72g
- -
日 1: 964 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.76g
 
88.38g
 
65.75g
- -
2020年 10月
土 31: 1583 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.95g
 
102.18g
 
88.12g
- -
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