nuyrka2009のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 05月
火 15: 327 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.65g
 
5.53g
 
37.75g
- -
月 14: 899 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.17g
 
57.40g
 
119.93g
50*  849
日 13: 670 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.70g
 
19.66g
 
77.82g
- -
土 12: 723 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.82g
 
38.95g
 
85.11g
140*  583
金 11: 128 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.46g
 
4.34g
 
21.62g
65*  63
木 10: 1166 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.25g
 
45.37g
 
142.93g
85*  1081
水 9: 966 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.65g
 
49.58g
 
107.51g
80*  886
火 8: 1334 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.42g
 
90.55g
 
114.20g
- -
月 7: 968 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.19g
 
61.60g
 
92.71g
83*  885
土 5: 1264 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.79g
 
90.83g
 
110.22g
- -
金 4: 534 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.58g
 
30.90g
 
82.78g
- -
木 3: 864 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.99g
 
40.74g
 
119.20g
- -
2018年 04月
日 29: 551 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.71g
 
47.04g
 
31.14g
- -
金 27: 219 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.28g
 
9.89g
 
29.86g
- -
木 26: 469 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.75g
 
13.64g
 
66.00g
- -
水 25: 556 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.05g
 
18.64g
 
72.71g
- -
月 23: 1206 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.49g
 
85.73g
 
111.66g
- -
金 20: 463 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.64g
 
9.93g
 
81.89g
- -
火 17: 1499 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.98g
 
60.60g
 
208.99g
- -
月 16: 843 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.78g
 
36.31g
 
135.64g
3*  840
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