Виолетта)のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 01月
木 21: 391 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.71g
 
13.68g
 
37.62g
- -
月 18: 942 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.99g
 
40.88g
 
109.60g
- -
2020年 04月
日 5: 158 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.44g
 
11.55g
 
1.33g
- -
金 3: 1100 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.84g
 
80.72g
 
101.34g
- -
水 1: 1077 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.64g
 
105.53g
 
76.83g
- -
2020年 03月
火 31: 1124 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.10g
 
95.74g
 
80.55g
- -
月 30: 1205 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.34g
 
112.02g
 
92.41g
- -
日 29: 1124 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.38g
 
79.39g
 
103.92g
- -
土 28: 1141 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.05g
 
70.19g
 
113.48g
- -
金 27: 1242 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.42g
 
94.68g
 
116.10g
- -
木 26: 1215 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.61g
 
100.94g
 
119.87g
- -
火 24: 1304 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.07g
 
146.26g
 
75.59g
- -
月 23: 1144 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.38g
 
95.47g
 
105.07g
- -
日 22: 1314 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.03g
 
115.33g
 
105.81g
- -
金 20: 1398 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.10g
 
115.11g
 
124.26g
- -
木 19: 1288 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.84g
 
95.51g
 
142.74g
- -
水 18: 1310 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.02g
 
104.77g
 
111.65g
- -
火 17: 1388 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.12g
 
107.45g
 
125.17g
- -
月 16: 1290 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.05g
 
124.57g
 
123.87g
2036*  746
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