#müslikatzeのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
日 22: 1566 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.88g
 
112.62g
 
156.16g
- -
土 21: 2915 * 162%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.08g
 
166.34g
 
169.25g
- -
月 9: 3720 * 207%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
150.92g
 
154.89g
 
431.38g
- -
木 5: 1305 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.25g
 
51.50g
 
229.00g
- -
2024年 08月
木 29: 1472 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.80g
 
54.00g
 
276.00g
- -
土 17: 416 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.73g
 
17.78g
 
59.00g
- -
火 13: 217 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.90g
 
6.21g
 
42.64g
- -
火 6: 597 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.20g
 
29.40g
 
101.40g
- -
月 5: 313 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.60g
 
43.07g
 
8.50g
- -
金 2: 1712 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.55g
 
179.77g
 
148.68g
- -
2024年 07月
土 20: 1116 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.97g
 
48.67g
 
158.84g
- -
金 19: 1343 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.72g
 
120.09g
 
138.70g
- -
木 18: 1680 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.54g
 
162.60g
 
129.32g
- -
水 17: 1841 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.09g
 
181.67g
 
170.48g
- -
日 7: 253 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.50g
 
3.00g
 
8.25g
- -
土 6: 515 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.76g
 
3.39g
 
28.97g
- -
金 5: 1548 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.86g
 
157.74g
 
144.74g
- -
木 4: 1903 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.16g
 
150.37g
 
122.97g
- -
水 3: 1880 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.01g
 
165.86g
 
145.58g
- -
火 2: 1890 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.14g
 
145.92g
 
108.88g
- -
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