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smiley63801
ダイエットカレンダー
9月 2024
smiley63801のダイエットカレンダー - 2024年 09月
smiley63801さんの自己紹介
|
ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
408 カロ
(
脂質:
21.27g,
たんぱく質:
11.40g,
炭水化物:
41.49g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
2039 カロ
(
脂質:
106.35g,
たんぱく質:
56.99g,
炭水化物:
207.47g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
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500*
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763*
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386*
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320*
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1日の平均カロリー情報
29%
1日の摂取目安*
(408 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (41%)
脂質 (48%)
たんぱく質 (11%)
*1日の摂取目安の1400カロリーに基づく (2012年 02月 27日)
1日の推奨目安を設定する