Aank29のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 11月
水 3: 1145 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.78g
 
61.70g
 
140.34g
- -
2021年 10月
土 30: 635 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.44g
 
25.23g
 
68.71g
- -
金 29: 513 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.75g
 
18.64g
 
58.40g
- -
木 28: 1422 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.23g
 
64.41g
 
165.27g
- -
水 27: 1352 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.86g
 
35.70g
 
149.84g
- -
火 26: 1703 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.88g
 
42.62g
 
254.61g
- -
2021年 09月
木 30: 285 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.83g
 
8.13g
 
41.23g
- -
金 10: 352 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.50g
 
12.78g
 
44.30g
- -
月 6: 445 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.20g
 
15.52g
 
53.61g
- -
日 5: 1296 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.35g
 
75.20g
 
155.24g
- -
土 4: 867 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.84g
 
22.12g
 
110.79g
- -
水 1: 910 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.05g
 
38.18g
 
115.38g
- -
2021年 08月
火 31: 1381 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.39g
 
66.36g
 
169.72g
- -
日 29: 1281 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.10g
 
75.88g
 
145.92g
- -
土 28: 1674 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.69g
 
59.03g
 
210.62g
- -
金 27: 1612 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.91g
 
83.84g
 
205.09g
- -
木 26: 1327 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.71g
 
55.61g
 
167.84g
- -
水 25: 1182 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.49g
 
59.45g
 
149.60g
- -
火 24: 1607 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.22g
 
55.83g
 
208.45g
- -
月 23: 971 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.13g
 
47.50g
 
116.95g
- -
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