Ades30のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 01月
木 25: 824 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.14g
 
38.48g
 
97.07g
- -
火 23: 1297 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.28g
 
71.05g
 
188.35g
- -
月 22: 1596 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.50g
 
92.36g
 
220.47g
- -
日 21: 1311 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.21g
 
36.24g
 
168.30g
- -
土 20: 1133 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.59g
 
76.12g
 
117.41g
- -
金 19: 2479 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.46g
 
125.12g
 
400.05g
- -
木 18: 2147 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.22g
 
100.06g
 
355.71g
- -
水 17: 2164 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.03g
 
127.53g
 
226.67g
- -
火 16: 2103 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.50g
 
90.32g
 
346.06g
2743*  640
月 15: 1774 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.08g
 
66.33g
 
338.21g
- -
日 14: 1518 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.63g
 
82.98g
 
189.48g
- -
土 13: 1683 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.81g
 
60.13g
 
196.27g
- -
金 12: 1594 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.51g
 
41.34g
 
219.21g
2790*  1196
木 11: 2496 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.75g
 
129.08g
 
422.23g
- -
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