Carlos343のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 09月
土 9: 465 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.64g
 
12.43g
 
83.02g
- -
2023年 08月
木 24: 1086 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.67g
 
57.21g
 
134.65g
3140*  2054
土 19: 1507 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.63g
 
66.08g
 
204.68g
4455*  2948
2022年 05月
月 16: 984 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.17g
 
44.62g
 
169.55g
- -
2018年 04月
2018年 03月
月 19: 146 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.04g
 
7.15g
 
20.67g
- -
日 18: 269 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.42g
 
8.19g
 
47.88g
- -
土 17: 821 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.97g
 
44.77g
 
124.68g
- -
水 14: 296 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.01g
 
12.17g
 
45.21g
2662*  2366
火 13: - - 2689* -
2018年 02月
木 15: 400 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.34g
 
15.24g
 
48.33g
2485*  2085
水 14: 913 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.92g
 
38.60g
 
128.85g
2485*  1572
火 13: 874 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.38g
 
39.80g
 
128.01g
3229*  2355
月 12: 1017 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.50g
 
36.83g
 
127.01g
2485*  1468
日 11: 1093 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.95g
 
46.42g
 
135.90g
2495*  1402
土 10: 545 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.98g
 
18.41g
 
69.32g
4220*  3675
金 9: 1052 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.39g
 
31.66g
 
125.62g
2532*  1480
木 8: 1096 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.87g
 
30.18g
 
149.58g
3126*  2030
水 7: 978 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.85g
 
29.89g
 
121.27g
2771*  1793
火 6: 717 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.56g
 
23.42g
 
69.76g
2771*  2054
月 5: 968 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.13g
 
42.34g
 
157.73g
2793*  1825
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