Maria Alice Sierviのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 11月
火 22: 220 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.55g
 
15.15g
 
14.93g
- -
2019年 08月
木 22: 221 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.26g
 
1.05g
 
57.47g
- -
水 7: 206 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.46g
 
8.58g
 
29.49g
- -
2019年 05月
月 6: 331 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.20g
 
25.89g
 
15.24g
- -
2019年 04月
木 4: 1 * 0%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.11g
 
0.07g
 
0.00g
- -
2019年 02月
金 8: 249 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.68g
 
29.15g
 
9.21g
- -
木 7: 528 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.01g
 
35.03g
 
48.58g
- -
水 6: 726 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.79g
 
47.20g
 
42.09g
1656*  930
2019年 01月
火 8: - - 1870* -
月 7: - - 1881* -
2018年 12月
水 26: 408 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.41g
 
13.29g
 
30.92g
- -
2018年 09月
土 15: 95 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.27g
 
4.41g
 
5.91g
- -
2018年 08月
水 8: 342 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.41g
 
31.59g
 
47.76g
- -
2018年 03月
日 4: 337 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.90g
 
15.80g
 
43.65g
- -
土 3: 748 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.97g
 
27.35g
 
89.03g
- -
金 2: 502 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.40g
 
24.28g
 
26.14g
- -
2018年 02月
日 18: 368 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.75g
 
4.94g
 
22.14g
2201*  1833
金 16: 253 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.50g
 
2.57g
 
13.14g
- -
火 13: - - 2527* -
2018年 01月
水 17: - - 2232* -
火 16: 1453 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
101.83g
 
66.48g
 
78.97g
2588*  1135
月 15: 957 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.81g
 
43.12g
 
48.93g
2541*  1584
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