elmolinosのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 03月
水 20: 602 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.68g
 
26.36g
 
72.52g
- -
火 19: 1423 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.04g
 
38.67g
 
169.86g
- -
2019年 01月
土 5: 628 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.15g
 
29.38g
 
68.29g
- -
金 4: 399 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.58g
 
5.94g
 
61.05g
- -
2018年 06月
月 25: 914 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.52g
 
29.56g
 
140.67g
- -
日 24: 934 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.55g
 
27.00g
 
96.81g
- -
土 23: 1338 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.64g
 
33.83g
 
148.67g
- -
月 18: 439 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.88g
 
12.79g
 
65.95g
- -
土 16: 658 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.51g
 
14.90g
 
96.30g
- -
金 15: 1229 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.97g
 
35.70g
 
142.36g
571*  658
木 14: 1374 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.92g
 
40.69g
 
179.21g
428*  946
水 13: 765 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.43g
 
32.92g
 
68.74g
- -
火 12: 1166 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.59g
 
24.05g
 
80.70g
271*  895
2018年 05月
月 14: 255 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.69g
 
15.29g
 
37.55g
- -
金 11: 1137 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.81g
 
58.38g
 
135.97g
- -
水 9: 153 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.50g
 
7.80g
 
16.50g
- -
火 8: 1037 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.41g
 
37.69g
 
138.10g
- -
水 2: 895 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.31g
 
39.32g
 
96.12g
- -
2018年 04月
月 30: 1378 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.06g
 
70.27g
 
148.79g
- -
土 28: 838 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.41g
 
59.35g
 
85.10g
- -
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