jadecanalのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 01月
水 17: 469 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.01g
 
23.06g
 
22.79g
- -
火 16: 730 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.39g
 
26.75g
 
75.56g
- -
月 15: 617 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.08g
 
20.47g
 
52.77g
2045*  1428
日 14: 741 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.74g
 
79.62g
 
31.99g
2170*  1429
土 13: 685 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.81g
 
22.57g
 
74.13g
- -
金 12: 543 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.43g
 
29.30g
 
83.99g
- -
木 11: 697 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.19g
 
44.77g
 
66.27g
1710*  1013
水 10: 1312 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.46g
 
50.44g
 
224.36g
1710*  398
火 9: 561 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.90g
 
61.52g
 
23.34g
1515*  954
月 8: 802 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.47g
 
76.14g
 
84.50g
1777*  975
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