sam4raのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 09月
土 15: 647 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.94g
 
47.46g
 
70.12g
- -
2018年 07月
土 14: 1756 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.16g
 
146.88g
 
195.69g
- -
金 13: 374 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.38g
 
23.09g
 
44.45g
- -
木 12: 1806 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.23g
 
148.65g
 
199.26g
- -
水 11: 1922 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.38g
 
148.89g
 
221.35g
- -
火 10: 1738 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.12g
 
147.12g
 
207.19g
- -
月 9: 1833 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.10g
 
148.54g
 
234.72g
- -
日 8: 1764 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.11g
 
149.12g
 
209.33g
- -
土 7: 1943 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.69g
 
147.74g
 
238.13g
- -
金 6: 1794 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.46g
 
147.71g
 
223.44g
- -
木 5: 1700 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.45g
 
146.53g
 
197.42g
- -
水 4: 1890 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.12g
 
155.10g
 
236.23g
- -
火 3: 1836 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.30g
 
153.31g
 
219.44g
- -
月 2: 1844 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.17g
 
152.65g
 
218.24g
- -
日 1: 779 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.53g
 
54.67g
 
76.53g
- -
2018年 06月
土 30: 1872 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.30g
 
152.40g
 
224.81g
- -
金 29: 1870 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.47g
 
148.84g
 
239.04g
- -
木 28: 1849 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.94g
 
151.25g
 
230.03g
- -
水 27: 1867 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.08g
 
163.66g
 
222.41g
- -
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