donya8181のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
火 13: 1073 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.64g
 
110.58g
 
122.46g
- -
月 12: 727 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.36g
 
38.19g
 
71.26g
- -
日 11: 313 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.02g
 
19.21g
 
18.68g
- -
土 10: 1476 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.52g
 
154.48g
 
153.48g
- -
金 9: 1120 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.45g
 
108.22g
 
135.63g
- -
木 1: 999 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.94g
 
66.11g
 
124.38g
- -
2024年 07月
水 31: 711 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.29g
 
54.40g
 
91.91g
- -
火 30: 684 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.08g
 
62.90g
 
66.54g
- -
月 29: 1173 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.04g
 
110.35g
 
145.33g
- -
日 28: 627 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.37g
 
24.04g
 
64.04g
- -
土 27: 1106 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.53g
 
61.57g
 
169.68g
- -
金 26: 728 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.94g
 
60.25g
 
74.54g
- -
2024年 06月
水 26: 1528 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.37g
 
115.73g
 
111.29g
- -
火 25: 316 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.37g
 
19.21g
 
18.85g
- -
月 24: 623 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.02g
 
39.55g
 
56.49g
- -
日 23: 1044 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.34g
 
54.98g
 
148.42g
- -
土 22: 316 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.37g
 
19.21g
 
18.85g
- -
金 21: 316 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.37g
 
19.21g
 
18.85g
- -
木 20: 1061 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.38g
 
55.06g
 
152.60g
- -
水 19: 1057 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.33g
 
73.12g
 
136.09g
- -
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