nandadelimapのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 02月
土 24: 89 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.27g
 
0.77g
 
23.78g
- -
水 21: 1554 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.60g
 
113.27g
 
148.90g
2170*  616
火 20: 1374 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.08g
 
100.71g
 
130.24g
- -
月 19: 1399 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.68g
 
105.16g
 
105.99g
- -
2018年 01月
水 31: 1062 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.47g
 
68.21g
 
104.96g
2201*  1139
火 30: 1338 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.96g
 
101.45g
 
101.25g
- -
月 29: 1328 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.66g
 
101.20g
 
122.75g
2152*  824
日 28: 339 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.26g
 
26.14g
 
42.15g
- -
土 27: 1348 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.94g
 
113.78g
 
123.80g
2031*  683
金 26: 1373 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.75g
 
62.90g
 
178.42g
2292*  919
木 25: 1335 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.67g
 
96.96g
 
129.96g
- -
水 24: 1637 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.96g
 
115.95g
 
139.88g
2158*  521
火 23: 1310 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.37g
 
115.28g
 
102.99g
- -
月 22: 1246 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.67g
 
85.37g
 
126.04g
2158*  912
日 21: 1292 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.47g
 
99.52g
 
135.02g
- -
土 20: 1329 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.64g
 
110.72g
 
113.36g
1946*  617
金 19: 1380 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.70g
 
88.10g
 
176.22g
2121*  741
木 18: 1364 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.41g
 
120.54g
 
134.80g
1920*  556
水 17: 1300 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.28g
 
125.06g
 
141.27g
2152*  852
火 16: 1286 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.32g
 
119.38g
 
154.96g
1928*  642
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