Ir30のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
月 16: 825 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.74g
 
65.29g
 
60.63g
- -
土 14: 676 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.30g
 
19.25g
 
102.92g
- -
木 12: 1066 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.19g
 
65.47g
 
105.92g
- -
水 11: 1806 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.39g
 
109.19g
 
183.09g
- -
火 10: 1379 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.26g
 
84.68g
 
126.62g
- -
月 9: 1541 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.34g
 
116.77g
 
106.80g
- -
土 7: 1172 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.45g
 
77.67g
 
94.73g
- -
金 6: 1608 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.49g
 
79.43g
 
168.87g
- -
木 5: 1597 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.82g
 
77.20g
 
148.46g
- -
水 4: 1685 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.08g
 
86.60g
 
156.21g
- -
火 3: 1505 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.59g
 
112.36g
 
121.77g
- -
月 2: 1249 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.63g
 
61.52g
 
111.51g
- -
日 1: 1543 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.20g
 
58.54g
 
154.30g
- -
2024年 08月
土 31: 790 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.25g
 
50.92g
 
60.91g
- -
月 26: 528 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.17g
 
36.89g
 
47.55g
- -
木 1: 473 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.39g
 
17.18g
 
53.58g
- -
2024年 07月
水 31: 483 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.73g
 
15.03g
 
61.88g
- -
水 24: 1544 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.68g
 
81.90g
 
152.63g
- -
月 22: 466 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.89g
 
39.34g
 
33.74g
- -
日 21: 753 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.84g
 
33.47g
 
92.05g
- -
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