sexta13のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 06月
火 19: 337 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.05g
 
38.81g
 
15.10g
- -
月 18: 203 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.29g
 
14.21g
 
18.28g
- -
金 15: 504 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.01g
 
35.93g
 
39.59g
- -
木 14: 403 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.87g
 
39.19g
 
12.42g
- -
水 13: 386 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.42g
 
19.09g
 
21.84g
- -
火 12: 352 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.78g
 
38.07g
 
11.84g
- -
月 11: 318 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.49g
 
17.75g
 
10.21g
- -
日 10: 2 * 0%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.05g
 
0.28g
 
0.09g
- -
金 8: 619 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.24g
 
54.51g
 
47.83g
- -
木 7: 374 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.34g
 
23.81g
 
2.10g
- -
水 6: 713 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.02g
 
55.76g
 
23.37g
- -
火 5: 721 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.98g
 
47.51g
 
47.47g
- -
土 2: 2 * 0%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.05g
 
0.28g
 
0.09g
- -
2018年 05月
金 25: 1043 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.18g
 
82.04g
 
44.65g
- -
木 24: 957 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.07g
 
63.57g
 
22.86g
- -
水 23: 1027 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.45g
 
84.09g
 
34.65g
- -
火 22: 726 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.85g
 
79.87g
 
33.13g
2251*  1525
月 21: 516 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.89g
 
49.97g
 
20.37g
2285*  1769
金 18: 365 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.87g
 
38.19g
 
22.22g
- -
水 16: 422 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.80g
 
19.79g
 
23.07g
- -
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