monicagr71のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 11月
日 22: 873 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.50g
 
33.24g
 
100.18g
- -
木 19: 1198 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.97g
 
47.25g
 
211.85g
- -
2019年 02月
月 18: 1039 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.78g
 
48.97g
 
107.17g
- -
2019年 01月
火 15: 1205 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.98g
 
41.52g
 
93.15g
- -
金 11: 496 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.76g
 
26.54g
 
21.21g
- -
木 10: 1065 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.05g
 
64.30g
 
46.08g
- -
水 9: 1127 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.15g
 
67.12g
 
59.79g
- -
火 8: 963 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.17g
 
54.95g
 
40.36g
- -
月 7: 1100 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.58g
 
92.65g
 
63.48g
- -
日 6: 749 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.41g
 
44.00g
 
87.42g
- -
土 5: 646 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.10g
 
34.14g
 
74.75g
- -
金 4: 684 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.13g
 
65.96g
 
63.36g
- -
水 2: 606 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.89g
 
30.52g
 
54.40g
- -
火 1: 683 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.79g
 
31.72g
 
77.97g
- -
2018年 12月
日 30: 1620 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.43g
 
67.68g
 
179.55g
- -
土 29: 826 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.75g
 
16.34g
 
121.66g
- -
金 28: 631 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.48g
 
27.39g
 
41.52g
- -
木 27: 2110 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
113.42g
 
145.61g
 
122.68g
- -
水 26: 1635 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.91g
 
76.31g
 
146.30g
- -
木 20: 1942 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.29g
 
115.08g
 
198.35g
- -
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