marcelakielingのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
木 12: 306 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.13g
 
27.81g
 
19.04g
- -
水 11: 749 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.34g
 
51.90g
 
70.34g
- -
火 10: 1488 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.77g
 
127.00g
 
143.00g
- -
月 9: 1518 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.62g
 
126.32g
 
147.71g
- -
日 8: 1471 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.81g
 
118.44g
 
145.64g
- -
土 7: 1454 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.92g
 
107.29g
 
145.37g
- -
金 6: 1494 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.42g
 
131.44g
 
127.20g
- -
木 5: 1551 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.81g
 
130.74g
 
128.33g
- -
水 4: 1192 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.17g
 
84.49g
 
107.37g
- -
火 3: 1642 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.12g
 
125.80g
 
165.04g
- -
月 2: 1597 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.36g
 
117.62g
 
160.51g
- -
2024年 08月
金 23: 1800 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.34g
 
131.85g
 
199.02g
- -
火 6: 1756 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.43g
 
140.04g
 
171.81g
- -
月 5: 1651 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.77g
 
127.30g
 
156.01g
- -
2024年 07月
水 31: 775 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.23g
 
46.17g
 
80.94g
- -
日 21: 431 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.74g
 
24.76g
 
63.02g
- -
金 19: 1809 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.57g
 
137.97g
 
202.62g
- -
金 12: 380 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.68g
 
26.45g
 
34.29g
- -
木 11: 1669 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.39g
 
126.24g
 
172.39g
- -
水 10: 1761 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.05g
 
138.32g
 
185.37g
- -
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