Ayron Soaresのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 04月
水 12: 195 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.04g
 
7.58g
 
18.68g
3460*  3265
2020年 10月
月 19: 90 * 3%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.05g
 
6.91g
 
4.40g
- -
火 13: 120 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.46g
 
7.85g
 
5.86g
- -
日 11: 183 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.25g
 
14.07g
 
4.46g
- -
土 10: 1047 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.65g
 
82.75g
 
23.77g
- -
金 9: 644 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.51g
 
59.58g
 
10.04g
- -
木 8: 158 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.27g
 
12.84g
 
2.83g
- -
2020年 09月
月 21: 298 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.40g
 
24.44g
 
14.14g
- -
2020年 06月
金 12: 581 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.83g
 
16.64g
 
80.69g
- -
木 11: 2032 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.13g
 
121.43g
 
221.94g
- -
水 10: 3443 * 123%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
123.14g
 
159.90g
 
426.05g
- -
火 9: 2007 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.03g
 
93.31g
 
188.23g
- -
月 8: 2722 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
108.84g
 
126.55g
 
305.82g
2813*  91
日 7: 2758 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.73g
 
95.24g
 
431.17g
3330*  572
土 6: 1953 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.88g
 
164.77g
 
184.72g
2704*  751
金 5: 2239 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.93g
 
145.08g
 
220.99g
2885*  646
木 4: 1298 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.56g
 
60.44g
 
138.32g
- -
水 3: 1804 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.77g
 
84.36g
 
247.63g
- -
火 2: 1522 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.94g
 
83.81g
 
206.60g
3097*  1575
月 1: 1719 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.97g
 
75.61g
 
250.46g
2542*  823
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