Jeh_limaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 01月
月 29: 495 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.97g
 
55.98g
 
7.96g
- -
日 28: 1342 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.60g
 
130.60g
 
78.18g
- -
土 27: 1041 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.39g
 
66.66g
 
92.09g
- -
木 25: 1727 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.74g
 
90.84g
 
166.27g
- -
水 24: 1452 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.83g
 
78.77g
 
109.42g
- -
火 23: 573 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.85g
 
56.35g
 
9.23g
- -
月 22: 482 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.16g
 
53.01g
 
20.73g
- -
日 21: 518 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.31g
 
31.07g
 
73.89g
- -
土 20: 556 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.84g
 
53.72g
 
20.98g
- -
金 19: 903 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.54g
 
28.39g
 
96.92g
- -
木 18: 885 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.52g
 
64.04g
 
30.75g
1788*  903
水 17: 786 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.37g
 
43.50g
 
26.80g
- -
月 15: 1083 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.67g
 
74.18g
 
69.54g
- -
日 14: 1032 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.39g
 
71.38g
 
49.29g
- -
土 13: 573 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.23g
 
49.98g
 
42.63g
- -
金 12: 2052 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.53g
 
136.81g
 
195.67g
- -
木 11: 1231 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.56g
 
107.85g
 
18.09g
- -
水 10: 1546 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.03g
 
193.94g
 
27.17g
1906*  360
火 9: 990 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.41g
 
61.19g
 
49.95g
- -
月 8: 845 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.94g
 
66.96g
 
50.43g
- -
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