melerocarybeのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 08月
金 31: 922 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.71g
 
59.14g
 
53.38g
- -
水 29: 612 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.20g
 
56.40g
 
28.00g
- -
火 28: 1356 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.97g
 
112.78g
 
131.18g
2167*  811
月 27: 1285 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.08g
 
74.46g
 
91.89g
2378*  1093
土 25: 1432 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.09g
 
93.82g
 
154.50g
- -
金 24: 1441 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.88g
 
85.57g
 
122.13g
- -
木 23: 1093 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.56g
 
76.54g
 
76.65g
- -
水 22: 1093 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.72g
 
66.85g
 
118.50g
- -
火 21: 1742 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.42g
 
91.69g
 
227.76g
- -
月 20: 775 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.48g
 
52.90g
 
82.71g
- -
土 18: 1262 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.93g
 
71.22g
 
129.48g
- -
金 17: 1759 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.07g
 
54.99g
 
162.73g
2378*  619
木 16: 1401 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.35g
 
100.32g
 
123.67g
- -
水 15: 2089 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.13g
 
152.19g
 
237.20g
- -
火 14: 1437 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.57g
 
90.51g
 
112.65g
1918*  481
2018年 01月
木 18: 1060 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.23g
 
72.70g
 
111.02g
- -
水 17: 1552 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.88g
 
91.84g
 
131.67g
- -
火 16: 1133 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.61g
 
140.79g
 
70.13g
- -
月 15: 1286 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.81g
 
98.52g
 
89.58g
- -
金 12: 1282 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.11g
 
80.92g
 
110.93g
- -
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