heh.zhannaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 12月
木 6: 686 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.66g
 
60.39g
 
54.92g
- -
水 5: 1612 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.47g
 
91.78g
 
148.00g
- -
火 4: 1638 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.77g
 
54.76g
 
189.25g
- -
月 3: 1989 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.69g
 
73.51g
 
273.52g
- -
2018年 10月
火 9: 1612 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.55g
 
90.13g
 
141.98g
- -
月 8: 1594 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.98g
 
68.57g
 
138.32g
- -
日 7: 1777 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
101.00g
 
89.60g
 
127.38g
- -
2018年 09月
土 15: 1600 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.22g
 
37.24g
 
170.93g
- -
木 13: 330 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.50g
 
29.71g
 
36.37g
- -
水 12: 1122 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.06g
 
60.65g
 
91.22g
- -
火 11: 1701 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.00g
 
92.78g
 
201.26g
- -
月 10: 1843 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.68g
 
92.86g
 
199.93g
- -
日 9: 1623 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.22g
 
88.19g
 
201.72g
- -
土 8: 1750 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.55g
 
82.29g
 
227.42g
- -
金 7: 1673 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.01g
 
80.17g
 
188.20g
- -
木 6: 1432 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.21g
 
99.93g
 
104.68g
- -
水 5: 877 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.54g
 
30.66g
 
112.97g
- -
火 4: 705 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.63g
 
55.99g
 
68.33g
- -
月 3: 1640 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.65g
 
66.34g
 
199.76g
- -
日 2: 1616 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.32g
 
59.98g
 
177.45g
- -
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