amimadのダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 01月
水 31: 3095 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.51g
 
230.57g
 
382.84g
- -
火 30: 4177 * 131%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
110.04g
 
322.26g
 
448.51g
- -
月 29: 1778 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.44g
 
153.12g
 
136.79g
- -
火 23: 2759 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
101.90g
 
174.76g
 
288.80g
2507*  252
月 22: 3973 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.82g
 
297.16g
 
511.99g
- -
土 20: 4693 * 147%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
152.81g
 
317.77g
 
510.99g
2573*  2120
金 19: 3978 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.61g
 
283.67g
 
466.35g
2790*  1188
木 18: 3948 * 123%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.08g
 
309.17g
 
432.35g
2788*  1160
水 17: 3757 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
102.60g
 
295.27g
 
381.82g
2785*  972
火 16: 3740 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
122.79g
 
271.38g
 
378.36g
2709*  1031
月 15: 3651 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.40g
 
298.78g
 
448.22g
2773*  878
日 14: 3139 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.70g
 
219.72g
 
332.52g
2461*  678
土 13: 4630 * 145%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
193.23g
 
295.30g
 
432.79g
2477*  2153
金 12: 3229 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.29g
 
239.32g
 
414.94g
2636*  593
木 11: 3378 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.19g
 
273.23g
 
417.29g
2476*  902
水 10: 3448 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.86g
 
274.24g
 
386.16g
2594*  854
火 9: 3518 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.77g
 
277.60g
 
456.60g
2604*  914
月 8: 3495 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.48g
 
281.11g
 
359.33g
2585*  910
日 7: 3222 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
123.18g
 
185.10g
 
346.04g
2217*  1005
土 6: 6022 * 188%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
256.26g
 
343.28g
 
573.40g
2456*  3566
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