1日の平均: |
運動: 2368 カロ |
|
食べ物: 1355 カロ |
(脂質: 47.08g, たんぱく質: 66.01g, 炭水化物: 169.17g) |
1ヶ月の合計: |
運動: 33159 カロ |
|
食べ物: 17619 カロ |
(脂質: 612.05g, たんぱく質: 858.16g, 炭水化物: 2199.17g) |
月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
|
|
|
|
|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
計 -185 |
|
6
|
計 -1563 |
|
7
|
計 -1910 |
|
8
|
9
|
計 -722 |
|
10
|
計 -984 |
|
11
|
計 -1334 |
|
12
|
計 -1161 |
|
13
|
14
|
15
|
16
|
計 -1196 |
|
17
|
計 -22 |
|
18
|
計 -752 |
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
1日の平均カロリー情報
カロリーの内訳
炭水化物 (50%)
脂質 (31%)
たんぱく質 (19%)
|
|
*1日の摂取目安の1800カロリーに基づく (2021年 11月 6日)
|