Shape Su Realのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 02月
土 10: 1221 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.27g
 
133.74g
 
24.61g
- -
2018年 01月
火 16: 564 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.59g
 
15.06g
 
13.05g
- -
月 15: 1514 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
109.99g
 
93.10g
 
40.43g
- -
日 14: 912 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.03g
 
26.72g
 
103.90g
- -
土 13: 1696 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
132.42g
 
87.10g
 
45.64g
- -
金 12: 1747 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
118.25g
 
124.89g
 
48.48g
- -
木 11: 1583 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
126.28g
 
80.88g
 
37.26g
2552*  969
水 10: 1511 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
110.69g
 
94.14g
 
37.27g
2682*  1171
火 9: 2037 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
175.20g
 
90.82g
 
33.79g
- -
月 8: 1440 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
108.99g
 
62.14g
 
58.24g
2500*  1060
日 7: 868 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.37g
 
47.07g
 
55.65g
2682*  1814
土 6: 840 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.46g
 
47.05g
 
21.04g
2595*  1755
金 5: 1479 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.49g
 
122.07g
 
19.67g
2943*  1464
木 4: 2291 * 129%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
196.49g
 
81.11g
 
67.97g
- -
水 3: 1599 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
123.23g
 
87.34g
 
37.05g
2545*  946
火 2: 1042 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.01g
 
61.83g
 
39.25g
- -
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