nataliia.v.smirnovaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 03月
火 5: 2089 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
141.82g
 
59.17g
 
141.56g
- -
月 4: 1330 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.05g
 
46.99g
 
115.10g
- -
日 3: 2106 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.38g
 
120.73g
 
193.76g
- -
土 2: 2760 * 145%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.62g
 
98.18g
 
244.66g
- -
金 1: 1875 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
102.24g
 
116.35g
 
118.57g
- -
2019年 02月
木 28: 1851 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
117.83g
 
107.13g
 
89.36g
- -
水 27: 2003 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.04g
 
74.38g
 
189.73g
- -
火 26: 1857 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
102.66g
 
67.80g
 
164.98g
- -
月 25: 1833 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.57g
 
96.15g
 
179.19g
- -
日 24: 1870 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.62g
 
85.08g
 
148.13g
- -
土 23: 1779 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.81g
 
118.04g
 
134.43g
- -
金 22: 2364 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
120.84g
 
74.20g
 
238.95g
- -
木 21: 1892 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.23g
 
70.06g
 
163.28g
- -
水 20: 1902 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
114.96g
 
77.54g
 
142.40g
- -
火 19: 1817 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.28g
 
82.11g
 
187.21g
- -
月 18: 1856 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.76g
 
79.29g
 
181.24g
- -
土 2: 2435 * 128%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
105.50g
 
80.06g
 
194.49g
- -
金 1: 1724 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.87g
 
62.47g
 
153.56g
- -
2019年 01月
木 31: 1898 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.27g
 
99.79g
 
142.57g
- -
水 30: 1897 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
113.29g
 
73.17g
 
113.09g
- -
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