simonerlagosのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 01月
月 8: 293 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.70g
 
24.65g
 
23.81g
- -
土 6: 585 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.53g
 
32.73g
 
69.21g
- -
金 5: 1224 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.53g
 
54.10g
 
157.68g
- -
木 4: 1066 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.37g
 
42.99g
 
125.16g
- -
水 3: 1341 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.20g
 
82.31g
 
101.45g
2496*  1155
火 2: 1593 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.48g
 
120.44g
 
117.05g
1983*  390
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